去年买了跑鞋说要跑步锻炼,可惜只是跑了一次, 不到400米.今天是今年的第一次跑.希望能坚持下去.
今天中午沿着公司周围跑了一大圈. 首先从Gmaps Pedometer上规划号路线. Gmaps Pedometer 功能很不错, 最适合规划跑步和骑车路线. 我们挑选的这条路线总长为4.7335公里,有一大段沿着河边走, 空气特别好. 最适合跑步了.
对上一次跑5K都是十几年前的事了.进一两年来没有什么运动, 刚来加拿大的头几年还是每个星期去踢足球,身体还保持的很不错, 进一两年来一来装修地下室什么的,没有什么运动. 跑之前我都怀疑自己能否跑下来.
开始的一段路有点不大适应, 又加上有一个上坡路, 感觉还是有点累, 过了1K左右开始慢慢感觉好起来了, 速度也开始加快了.加上沿着河边跑, 保持着节奏,比较舒服.后边往回跑也感觉不是很累.
第一次跑,比我想象中好多了. 不过由于速度不快, 因此跑下来感觉不错. 回公司洗完澡后感觉挺舒服的. 初步打算每星期跑一次. 周末就去踢足球.俗话说身体是革命的本钱. 身体要紧.
没有评论:
发表评论